早泄是男性们的无法启齿的痛，有许多男性因为各种各样的原因导致患上了早泄疾病，影响到夫妻间的情感。因此徐州国信康 建议大家一定要再日常生活中做好预防护理措施。那么，男性患早泄该如何调理？

　　1、饮食调节：药疗不如食疗，用饮食来进行早泄调理，可多吃些壮阳固精的食物，因为此类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾、海带等。

　　2、体育锻炼：体育锻炼、多运动，这是人类较原始的活动，在促进早泄康复上同样有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑、游泳、爬山、球类运动、体操、健身房锻炼都是不错的选择。

　　3、心理调节：早泄的病因一般由心理因素的原因。比如性生活时，心理紧张、焦虑等。另外，生活工作中过大的心理压力也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观态度，这些都是早泄的调理方法。

　　温馨提示：早泄的出现，让男性的魅力直线下降，而且还会受到女方的嘲讽以及白眼，给患者的心理以及精神上带来极大的压迫感。因此，对于早泄大家一定要积极接受治疗