随着早泄不断的高发，早泄已经成为了男性健康的绊脚石了。早泄给男性的健康带来的危害是非常大的，所以在生活做好预防措施是很有必要的。那么预防早泄要做到哪些呢

1、多食补肾固精类食物：可以选择多吃具有补肾固精作用的食物，例如韭杞茶、牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

2、加强体育锻炼：应当加强身体的锻炼，积极参加一些体育活动，它不仅可以提高男性朋友的身心素质，同时对增强大家的意念控制能力也有很大帮助。

3、生活要规律：预防早泄首先要注意的就是生活必须有规律，年轻人可以经常进行自我身心健康和精神的调节。另外，禁止自慰，对房事也要进行节制，尽量避免发生剧烈的性欲冲动行为。

4、不滥用壮阳药：需要广大男性朋友注意的是，不要在生活中轻率地滥服一些所谓的“壮阳药”，即使是国家许可的也不要随便服食。因为这些药品很可能会导致患者产生依赖性或者副作用。

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