阳痿对于男性而言就是一种折磨，同时也剥夺了性生活的快感以及兴趣，更有可能导致配偶不能怀孕。而由于阳痿具有一定的难度，一旦发展到重度几乎就治不好了，所以早期的预防就显得尤为重要。但有许多人都不知道该怎么去预防，下面小编就来为大家详细解答

　　1，多吃高蛋白质的食物。蛋白质是男性精子的必要组成部分，等男性的精子活力强了以后，性能力也会跟着增强。所以像鸡蛋，牛奶，鱼类以及动物的生殖器都可以多吃一些。但吃完一定要多运动锻炼，因为高蛋白质的食物胆固醇也比较多，所以必须要通过运动来促进吸收。

　　2，自信心。有些男性的身体没有任何问题，甚至可以说是非常健康，但之所以出现阳痿的情况，主要是和自信心有关。比如说在出现一两次不勃起的情况以后，就对自己没自信了，在过性生活的时候就很容易不勃起。因此男性一定要增强自己的自信心，正确的看待性生活。

　　3，多运动。运动不太能够提高男性的身体素质，而且还可以提升性功能。不但有助于防治阳痿，还可以延长性生活时间。如果是体质较差的男性，一开始应当以轻量运动为主。等身体适应过来以后，再逐渐增加运动量。

　　4，多休息。有些男性是由于身体过于疲劳才导致的阳痿，如长时间加班要熬夜，或从事重体力工作。那么在这种情况下，男性就需要多休息，只要休息好了，精力就自然会恢复，过性生活时状态就会好很多。

　　温馨提示：面对阳痿有许多男性都不愿意太过直接的去面对，拖延它的治疗时间，导致阳痿疾病变得更加严重起来，这对于身体的健康以及性生活只会越加的严重，所以只有治疗才能帮助男性摆脱这一痛苦